頭皮のかゆみにおすすめの簡単予防方法3選

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すこやか地肌体験談

頭皮のかゆみにおすすめの簡単予防方法3選

頭皮のかゆみにおすすめの簡単予防方法3選

 

頭皮の痒み…頭が痒いだけで集中力も削がれますし、フケが出ていないか気になって気が気ではなくなります。
頭皮の痒みは抑えることが出来るのでしょうか。

 

今回は、簡単に出来る予防方法を3つご紹介します。

 

シャンプー・リンスをする時の注意

頭皮の痒みで多いのが、シャンプー・リンスの洗い残しやリンスの使い方を間違えているという基本的なことが原因の場合があります。

 

みなさん、シャンプーの量は適量を使っていますか?
汚れや臭いが取れるかもしれないという思いから、適量以上の量で洗ってしまう方が実に多いです。

 

シャンプーの量を多く使ったからと言って、汚れや臭いが倍取れる訳ではありません。
それどころか洗い残しの原因になるため、頭皮のトラブルの原因となるのです。

 

また、リンスの使い方も間違えている方が多いです。
リンスは頭皮に付けるのはNGで、乾燥が気になる髪の毛の先の方にお湯で薄めた状態のリンスを浸けるというのが正しい方法です。

 

今までつけ過ぎていた方・洗い残しがあった方は今後注意するだけでも痒みは改善するでしょう。

 

皮脂・汚れをしっかりと洗い流す

痒みが起こりやすい方の中には、頭皮をきちんと洗えていない方が多いと言います。
頭皮は髪の毛に覆われていますので、蒸れたり汗をかいたりすることによって汚れ・皮脂などが溜まりやすい環境にあります。

 

また、欧米風の考え方によって3日以上も髪の毛を洗わないという方も増えてきており、頭皮環境はますます悪くなる一方です。
頭皮は常に外気にさらされていますので、できれば毎日きちんと汚れを落とすように心掛けましょう。

 

その際、指の腹を全部使って揉み出すような動きでマッサージしながら洗うと、皮脂や汚れがキレイに洗えますので試してみて下さい。

 

乾燥に気をつける

お肌が乾燥するのと同じように頭皮も乾燥します。
寒さで乾燥がひどい時などは、顔や体も痒くなったりしますね。

 

顔や体の乾燥が気になる時、みなさんはどんなケアをするでしょうか。
保湿などを十分に行って、潤いを与えようとするはずです。
これは頭皮も同じです。

 

乾燥が気になる時には、頭皮専用の保湿ローションなどを使ってケアをすることも大切なのです。
意外にも忘れがちな頭皮のケア…これを行うだけでも痒みが軽減することもあるのです。

 

ただし、塗り過ぎはトラブルの元となりますので用量・用法を守ってケアをしていきましょう。

 

外出先で急に頭皮が痒くなった時の対処法3選

外出先で急に頭皮が痒くなることってありませんか?
外気が乾燥していたり・紫外線が影響していたり・空気が汚れていたり…頭皮が痒くなる原因は様々にあると思います。

 

痒いからといってゴシゴシ掻いていしまうのも不潔な印象を与えてしまうので恥ずかしいですし、フケなども落ちて来てしまうかもしれませんから避けたいところです。

 

こんな時みなさんなら、どうしますか?
急に頭皮が痒くなった時の簡単な対処法をご紹介したいと思います。

 

指の腹を使って掻く

痒いのでやはり掻きたくなってしまいますよね?
我慢しきれないこともあると思いますので、掻き方に注意しながら掻くようにしましょう。

 

ポイントは爪を立てたり、ごしごしと擦ったりしないということです。
指の腹の部分を使って、痒い部分を中心に円を描くように動かしましょう。

 

傷を付けないようにする…これが最大のポイントです。

 

痒い部分の髪の毛を引っ張る

掻いてしまうと恥ずかしいという女性の皆さんにおすすめなのが、頭皮の痒い部分にある髪の毛の根元を持って少し引っ張るという方法です。

 

もちろん引っ張り過ぎはトラブルの元ですので、痒みが収まる程度の力でキュッと引っ張りましょう。
同じ部分ばかりが痒くなってしまうと、毛が抜けてしまう場合もありますので注意して行うようにしてください。

 

とっさの応急処置として使ってみてください。

 

保湿美容液・ローションを持ち歩く

頭皮が痒くなりがちな方は、いつ痒くなっても大丈夫なように頭皮の保湿美容液やローションを持ち歩くのも1つの方法です。

 

痒くなったらすぐ付けるということを繰り返していけば、掻きすぎてかさぶたになるというような症状の悪化も防げますし、いつでも治療できるという安心感によって痒みが収まる場合もあるのです。

 

いかがでしたでしょうか。
頭皮の痒みは1度気になると、どんどんエスカレートして我慢できなくなってしまいます。
痒いな…と思った瞬間の対応が、その後の痒みを引きずらないポイントになりますので緊急対処法を覚えておいて下さい。

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