頭皮が臭い原因とは|女性・子供も効く!頭のにおいを消す方法や対策

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すこやか地肌体験談

頭皮が臭い原因とは|女性・子供も効く!頭のにおいを消す方法や対策

ふとした瞬間に臭うのが頭のにおい…。
『毎日しっかりとシャンプーをしているのに…』『うちの子、こんなにも臭うのは何でかしら?』と何かにおいを消すのに効くいい方法は無いだろうか、とお悩みの方も多いのでは?
女性の場合、香りにこだわりをもってシャンプーを選んでいるのに、頭のにおいで台無しになってしまうなんて残念ですよね。
また、思春期の子供をお持ちの方は、娘、息子の頭皮の臭いがいじめの原因になりはしないかと気を揉んだり…
そのにおいの原因、実は生活習慣と毎日のシャンプーにあるって知ってました?
頭皮も顔の皮膚の一部で同じくらいデリケートなんです。
お肌を思いやるのと同じく頭皮にも優しくして、においを消して対策もバッチリです!

 

頭皮の臭いの5つの原因

1.原因は皮脂に含まれるノネナール?

さて、『ノネナールとは何者ぞ!?』って思いますよね?
頭皮の皮脂に含まれる脂肪酸で、加齢臭と関係があるのではないかと言われています。
皮脂に含まれる脂肪酸であるノネナールが酸化、分解することでにおいの原因になったり、雑菌やホコリなどの汚れによりにおいが発生するのです。
ここで重要なのは皮脂が全ての原因では無いと言うこと。
皮脂を除去し過ぎると頭皮の皮脂が落ちすぎてしまい、頭皮が乾燥します。すると頭皮は肌を乾燥から守るために皮脂を過剰に分泌するようになり、更に頭皮の皮脂を落として過剰に分泌…と、この繰り返しが菌の繁殖を誘発しにおいの原因となるのです。

 

2.その食生活、においのもと!

食べ物が自分に及ぼす影響は、思っているよりも大きいもので、食べると幸せな気持ちになる、女性も子供も大好きな甘いお菓子にこってりな揚げ物…思い出すだけでも涎が出てきそうですが、その食べ過ぎが皮脂に大きく関わってきます。

  • ケーキやチョコなどの甘いもの
  • インスタント食品
  • 辛いもの
  • アルコール
  • 脂肪の多い肉料理
  • ジャンクフードなど

身近で口にする機会の多い食べ物が多いですが、これらを偏って摂取することで皮脂に影響を及ぼします。

甘いもの

3.ストレスも原因に

ストレスはホルモンバランスを崩し、皮脂の分泌を増やすことが分かっています。
徹夜明けや、ストレスフルな生活が続いた日など、特に頭がにおう…なんて経験はありませんか?
それはストレスにより女性ホルモンが減少し皮脂分泌が増えてしまった証拠です。
女性や子供は特にストレスによりホルモンバランスを崩しやすくなりますので、注意が必要です。
臭いのことを悩んで眠れない…なんてストレスは更に臭いの原因となってしまうのです。

 

4.洗い過ぎ、洗い残しに要注意!

『においが気になるから』『朝風呂が習慣』といった理由から朝晩2回、シャンプーをしていませんか?
洗う回数を増やすのは逆効果です!
洗浄力の強いシャンプーを使用していた場合、皮脂を取り過ぎてしまい無くなった油分を補う為に過剰に皮脂を分泌する、負のスパイラルに陥ってしまいます。
また、過度なシャンプー正常な菌まで取り去ってしまい、良くない菌が増殖しやすい環境を作ってしまう結果に。
また、雑な洗い方をすることで洗い残しがあるのもよくありません。
余分な皮脂やシャンプーが頭皮に残ると、雑菌の繁殖を助け、においの原因になります。
『最近、子供の頭が臭う…』とお悩みの方はシャンプーのやり方を1度確認をした方が良いかも知れません。

 

5.髪型と帽子も原因に

夏場など日差しの強い季節や、暑い季節、帽子を被ったり髪の長い女性はポニーテールなどのヘアスタイルになる機会が増えますね。
しかし、長時間、髪をきつく結い上げると結んでいる所が蒸れ、毛根にストレスが加わりますし、頭皮の血流が悪くなってしまいます。
帽子は紫外線から頭皮を守るのに最適ですが、蒸れてしまうのがよくありません。
蒸れることで頭皮の通気性が悪くなります。この事から汗や皮脂が出やすくなり、においの原因である雑菌が増殖してしまうのです。

 

頭のにおいに効く4つの対策と方法

頭皮は体の中でも多くの皮脂分泌が、行わている部分になります。
この皮脂分泌を正常にすることと、頭皮を清潔に保つ事でにおいの改善が見込めるます。
以下のにおいに効く対策と方法を取り入れ、頭のにおいを消しましょう!

 

1.新陳代謝を上げて

適度な運動は成長ホルモンの分泌を促進させたり、血行の巡りが良くなったり、新しい皮膚を作りために必要な新陳代謝を上げる効果があります。
普段エスカレーターを使っているのなら、階段を利用するなど日常に運動を取り入れ、体内の新陳代謝を上げることで健康な体を作りましょう!
最近の子供はゲームや塾などで運動不足になっていることが多いため、運動する機会を使って上げると良いでしょう。
女性は新陳代謝を上げることで冷え性なども改善が見込めますので、臭いも抑えられ一石二鳥ですね。

適度な運動

 

2.バランスの良い食生活が効く

偏った食生活はにおいの原因。
食生活のバランスを考え、脂っこいものは控え、野菜や穀物などを積極的に摂ることで、皮脂の状態も良くなり、ニキビなど他の肌トラブルにも効くのです!
脂の多い食事の際には、ブロッコリーやパプリカなどに含まれるビタミンCを一緒に摂ると、においを抑えるのに効果的です。
成長期の子供の間食は、自然由来のものに変更すると良いでしょう。

バランスの良い食生活

 

3.においに効くシャンプーのコツがある!!

洗い過ぎも洗い残しもよくありません。
5つのコツを抑えてシャンプーすると良いでしょう!

  1. シャンプー前に櫛で髪の毛を梳かして軽く汚れを落とし、絡んだ髪を整える
  2. シャンプーは1日1回、体を温め毛穴が開いた頃に指の腹を使って優しく丁寧に
  3. お肌に優しいシャンプーとリンスを使用する
  4. 洗い残しのシャンプーやリンスが頭皮にあると、皮脂と混ざり菌が繁殖し、臭いの原因になるので、しっかりとすすぐことも忘れずに!
  5. 湿気があると菌が繁殖するため、タオルドライの後はドライヤーでしっかりと乾かすこと

自分でシャンプーをはじめた子供の場合、洗い残しやすすぎ不足が予想されるため、シャンプーレクチャーは丁寧に。
また、男性用シャンプーは子供には刺激が強いので避けることをおすすめします。

シャンプーする女性

4.髪型と帽子の対策

髪を結って過ごした日は、頭皮を優しくマッサージすると良いでしょう。
マッサージの時はオイルを使用するとより効果的で、オイルは皮脂に近い

  • 『椿油』
  • 『オオバオイル』
  • 『オリーブオイル』

などを使用し1〜2分程度を目安にマッサージを行い、その後に通常のシャンプーをすると頭皮がスッキリします。
帽子は長時間被り続けるのではなく、定期的に木の下の木陰に入ったり、屋内に入ったりして帽子を外して蒸れを解消しましょう!

 

さいごに

女性にとって臭いは気になるものですよね!
きちんと正しくケアすれば頭の臭いは怖くありません。
日々のケアは臭いを改善するのは勿論、美しい髪の毛も手に入ります!
是非実践して、臭いを消しちゃいましょう!

 

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